Faltam 92 dias...

É verdade, hoje começa a Primavera. Aliás, começou às 00:06h, dando fim a essa estação fria e aborrecida que é o Inverno. Mas, infelizmente, não se nota nada... Frio, vento, descida das temperaturas, um autêntico dia de Inverno e assim parece que vai continuar até ao fim do mês.
Mas o mais importante disto tudo é que faltam apenas 92 dias... PARA A CHEGADA DO VERÃO! Só espero que chegue depressa. Já chega de frio!

Ao que parece, hoje é um dia cheio de efemérides. Hoje não só é o Dia da Árvore, como o Dia Mundial da Floresta, Dia Mundial da Água, Dia Mundial do Sono, Dia Internacional da Eliminação da Discriminação Racial, Dia Mundial da Poesia... Com 365 dias no ano, não podiam ter "divido o mal pelas aldeias"??

Por falar em Dia Mundial do Sono, a insónia é considerada um problema de saúde pública. Toda a gente sabe que é necessário dormir, pelo menos, 8h por dia mas o facto de não nos conseguirmos afastar do stress enquanto dormirmos, implica que também não consigamos descansar.

"As consequências de não concluir um ciclo de sono completo começam na sensação de fadiga corporal, mal-estar, hipersensibilidade, irritabilidade, dificuldades no relacionamento pessoal, estados de angústia ou pânico e até ilusões perceptivas.
De acordo com dados fornecidos à agência Lusa pelo Infarmed (Instituto Nacional da Farmácia e do Medicamento), em 2006 foram gastos 81,94 milhões de euros em medicamentos para ajudar a dormir ou para combater a ansiedade."

Alguns dos motivos causadores de insónia são, por exemplo, depressão, ansiedade, obesidade, alterações horárias, abuso de café, chá ou tabaco, stress, barulho, vida agitada e ritmos poucos saudáveis.

Por isso, que tal, pelo menos hoje, fazermos uma vida mais saudável?

Fonte: Sapo Notícias